Нередко приходится слышать фразу: «Мы есть то, что едим», не согласиться с этим довольно распространенным утверждением достаточно сложно. Насыщенные полезными для организма веществами продукты позволяют прекрасно себя чувствовать и привлекательно выглядеть.


В последнее десятилетие некогда натуральная пища стала превращаться в искусственный корм, содержание полезных веществ в котором стремиться к нулю. Продукты, накаченные соевым белком и всевозможными консервантами, не способны снабдить организм человека всем необходимым для нормального функционирования, что приводит к генетическим изменениям и серьезным заболеваниям.

На вопрос, как укрепить иммунитет в сложившихся условиях, медики отвечают однозначно – следует употреблять в пищу как можно больше натуральных продуктов и не забывать о витаминных комплексах.

Витамины представляют собой биологически активные вещества, приводящие организм в тонус, позволяющие ему успешно противостоять вирусам и инфекциям, чувствовать себя бодрым и веселым.

Как правило, витамины поступают в организм с пищей, находясь в продуктах, они быстро погибают при термической обработке, поэтому самым оптимальным вариантом снабдить ими организм являются специальные комплексы, в состав которых входят все необходимые организму полезные вещества, очень важны витамины при планировании беременности.

В аптечной сети сегодня представлено немало разновидностей витаминных препаратов, среди них и лучшие витамины для детей (в виде растворимых в воде ароматных таблеток), и витамины для людей среднего возраста, существуют подобные препараты и для тех, кто относит себя к категории «пожилой человек».

Нередко наблюдаются сезонные обострения, когда недостаток витаминов в организме ощущается особенно сильно, такое явление называется гиповитаминозом, как правило, оно приходится на зиму или весну. В этот период человек должен особенно тщательно следить за своим здоровьем, родителям рекомендуется выбирать лучшие витамины для детей, медики советуют принимать витамины при планировании беременности.

Каждая группа витаминов, а насчитывается их достаточно много (А, В, С, D, Е и т.д.) влияет на работу определенных органов. Например, витамин С особенно необходим людям, больным сахарным диабетом, ревматизмом, гипертонией, тем, чей организм отравлен парами алкоголя и смолами никотина. Витамины группы В полезны при атеросклерозе и нервных расстройствах, витамин А стимулирует рост костей, ногтей и волос, улучшает зрение, витамин Е помогает при сердечнососудистых заболеваниях. Периодический прием подобных препаратов, быстро снимет вопрос о том, как укрепить иммунитет.

Далеко не все витамины, поступающие с пищей в организм человека, хорошо усваиваются, кроме того, самую большую пользу они приносят, когда находятся в комплексе и поступают в необходимом количестве, поэтому так важно обратить внимание на синтезированные витаминные комплексы.