Имеют ли гейнеры побочные эффекты?

Как и любой другой продукт, спортивное питание при чрезмерном употреблении может вызвать побочные эффекты. Гейнеры в Киеве не исключение. Их побочное действие выражается в дисфункции желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Однако на самом деле, чтобы получить такой эффект, нужно действительно злоупотреблять препаратом. Определить вред гейнера можно только на основе конкретной марки и особенностей здоровья.

Гейнеры и различные заболевания

Существуют проблемы со здоровьем, которые должны стать причиной крайне осторожного использования добавок Это такие заболевания, как:

- людям с гипертонической болезнью противопоказан гейнер с креатиновой добавкой, поскольку препарат будет задерживать воду в организме;

- осторожно начинать прием, а также проконсультироваться с врачом нужно при сахарном диабете, аллергических реакциях, проблемах с давлением и свертываемостью крови. Если прием спортивных аминокислот запрещен вовсе, тогда не стоит экспериментировать с добавками, а усиленно питаться традиционной едой.

В остальных случаях прием гейнеров безопасен. Однако не стоит впадать и вдругую крайность, заменяют обычные приемы пищи, поскольку никакие добавки не смогут заменить пользу натуральных продуктов. Добавки на то и добавки, что они применяются в дополнение основному рациону.

Неверно и утверждение о том, что гейнер влияет на потенцию, поскольку белки и углеводы не способны оказывать какое-либо действие на потенцию. Корректное использование и соблюдение рекомендаций позволит избежать побочных эффектов и каких-либо неприятных ощущений.

Гейнеры: вред и польза

Как правило, СМИ наполнены двумя диаметриально противоположными точками зрениями на этот счет – либо несомненная польза, либо однозначный вред. На самом же деле польза этой спортивной добавки заключается в том, что она поставляет в организм питательные вещества, которых недостаточно при интенсивных тренировках. Вред же проявляется при злоупотреблении препаратом и пренебрежении рекомендациями и противопоказаниями.

Вред могут принести дешевые препараты неизвестных производителей. Известные производители спортивного питания предоставляют информацию о содержании и рекомендуемых дозировках. Спросите у тренера – он порекомендует определенные марки. Сомнительные препараты могут привести к увеличению жировой массы, появлению высыпаний (проходит с прекращением приема), расстройству желудка.

Источник: http://sportmatic.com.ua/